2025-03-21回答者：青山远
椅子的问题 肩部以及颈部得不到支撑
坐椅子导致腰酸背痛的问题可能是椅子设计不合理，也有可能和你的坐姿有关。首先，检查椅子的高度和支持性，合适的办公椅应该能支撑到你的腰部，且高度应让你的脚平放在地面上。
其次，坐姿也很重要，尽量保持背部挺直，肩膀放松，不要驼背。此外，适时站起来活动一下，做些简单的拉伸，可以有效缓解身体的不适。如果条件允许，可以考虑更换一款符合人体工学的椅子，以改善舒适度和保护腰椎健康。
考虑可能是腰肌劳损等腰部疾病所引起的，建议到医院做腰椎方面的检查，如腰椎CT、腰椎核磁等，依据检查的报告，明确诊断，对症治疗。
都有
桌子矮，椅子还好，可以试试办公椅腰部靠垫，淘宝有卖，你自己的坐姿也很重要。