怀孕的时候建议你多吃一些高纤维维生素c含量比较多的水果，虽然水果里面维生素c含量都比较多，但是还是有区别的，比如猕猴桃里面的维生素c含量就比别的水果要多，维生素c可以加速孕妇体内的新陈代谢，让体内垃圾都快速清除掉，让细胞得以快速的更迭，然后变成更新鲜更活力的细胞，这样新生的力量让胎儿可以在母体里更健康，更安全，而且维生素c对胎儿的骨骼和大脑发育都非常好，也会让胎儿越来越聪明。
妇女在怀孕的时候要多吃一些水果和蔬菜，因为水果当中含有许多人体所需的维生素和微量元素，准妈妈多吃一些水果，可以缓解肠胃问题，还可以改善准妈妈便秘的问题。 在怀孕期间准妈妈可以吃一点苹果，梨子，香蕉，草莓，葡萄等等， 比如说苹果，准妈妈在怀孕期间可以经常吃一点苹果来补充身体的能量，苹果属于温性水果，吃苹果有助于消化，准妈妈每天吃一个苹果，生下来的宝宝皮肤会很白嫩的。
怀孕期间，营养的摄入非常重要，适量食用一些水果不仅能补充维生素，还能满足口腹之欲。以下是一些适合怀孕期间食用的水果：
1. **香蕉**：含有丰富的钾，有助于缓解孕期烦躁和水肿。
2. **苹果**：富含纤维素，有助于消化，增强免疫力。
3. **橙子**：富含维生素C和水分，有助于补充水分，增强抵抗力。
4. **浆果类**（如草莓、蓝莓）：含有丰富的抗氧化剂，有助于胎儿的发育。
5. **西瓜**：清凉解暑，水分丰富，有助于缓解孕期的浮肿。
6. **猕猴桃**：富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力及改善便秘。
当然，在选择水果时，要注意适量食用，不要吃生冷及易过敏的水果。如果对某种水果有过敏史，建议避免食用，并且要确保水果的新鲜及清洁。
怀孕可以吃的水果是有很多的，不同时期的孕妈妈吃的水果也是不一样的，你可以去市场上购买一些当季的水果，这样也是能够保证水果的安全和质量，你可以多吃一些苹果，葡萄，猕猴桃，西柚等。
水果对于胎儿的发育是很有帮助的，也是可以给胎儿提供营养，可以多吃些这个水果，对孕妇的好处也是有很多的，水果的营养价值还是有很高的，也是可以补充到维生素的。
在怀孕初期其实孕妇需要适当的补充一些微量元素，所以这个时候可以多吃一点香蕉，还有苹果，特别是苹果里面的微量元素比较多的。另外孕妇每天还可以吃一些葡萄，因为在怀孕的时候，孕妇也是需要补充大量的铁元素的，特别是在怀孕后期，婴儿发育脑神经的时候需要大量的铁元素，而葡萄里面的铁元素就特别的多。除了这些以外，我们还可以吃一些柚子，因为柚子里面的叶酸比较多，孕妇也是需要很多叶酸的。
可以吃的是比较多的，像草莓还有樱桃都是没有什么问题的，并且对你的身体还是比较好的，像樱桃能够补充你身体里面的铁的物质，这个对于一些贫血的人来说是比较好的，还有就是这两种里面含有的维生素是比较多的，吃了之后不仅能够提高身体的免疫力，而且对你的皮肤也是比较好的。但是你在吃的时候，最好还是跟医生那边问一下，因为每个人的体质不一样，能吃的东西也有所差别。
怀孕可以吃的水果有苹果，香蕉，西瓜这几种水果，对于怀孕期间的孕妇来说就是非常好的，很多人都不知道怀孕期间有哪些东西是不能吃的，在怀孕期间千万不能吃橘子和桂圆橘子容易让孕妇上火，对身体有一些坏处，但是桂圆可能会导致孕妇流产，这一点就比较重要了，毕竟这两种种水果吃多了，不仅会对孕妇自身产生不好的影响，严重的会影响到胎儿的发育。
怀孕之后孕妇每天可以吃一些适量的水果，摄入人体所需要的维生素，还有其他的一些元素，吃水果对孕妇的身体比较好，而且对胎儿的发育也是比较有好处的。在怀孕初期的时候孕妇可以吃西柚的，西柚当中是富含丰富的叶酸的，多补充一些叶酸对胎儿的发育比较好。另外就是在怀孕中期的时候孕妇可以吃樱桃，猕猴桃和橙子等等水果，到了怀孕晚期的时候，孕妇可以适当的吃一些梨和葡萄，吃葡萄是可以安胎的。
在女性怀孕的时候，可以吃很多的水果，这样能够解决怀孕期间内分泌失调的问题，同时还能够给宝宝带来更好的营养，我个人觉得怀孕期间可以吃的水果有草莓，橙子，橘子，芒果，葡萄，水蜜桃等等，不过这些水果不是每个季节都有出售的，所以我们可以选择当季有的一些水果进行购买，比如在冬季，我们可以去水果店选择购买草莓，橙色，橘子这些水果经常食用。
孕妇们在怀孕后，每天都是要吃水果的。我记得那时怀孕的时候，医生也督促要多吃水果。准妈妈们可以每年摄取一定量的葡萄，可以起到很好的安胎效果。但是不能够过量，而且吃了葡萄后，不能立即喝牛奶。还有可以多吃海棠果，因为海棠果是富含叶酸的水果，对于消化不良的孕妇们来说，这是不错的选择。另外，苹果还有奇异果，每天可以各吃一个，补血又益脑。