2025-06-01回答者：浣溪沙
运动后出现毛孔发痒和手臂起小红包，可能是皮肤对汗水、摩擦或者温度变化的敏感反应。首先，要确认自己是不是穿了不透气的衣物，或者运动时汗水没有及时清理。如果情况严重，可以试试以下建议：
1. **保持皮肤清洁**：运动后尽快洗澡，将汗液和污垢清洗掉，避免引起毛孔堵塞。
2. **使用温和的护肤产品**：选择一些低刺激性的沐浴露和润肤露，来减少对皮肤的刺激。
3. **注意皮肤保湿**：保持皮肤的水分，使用保湿产品可以减少干燥引起的刺激。
4. **适当通风和穿透气的衣物**：运动时穿适合的、透气性好的运动服。
5. **如果症状持续或加重**：建议及时就医，寻找专业的皮肤科医生进行检查和治疗。
总的来说，保持皮肤的清洁和适当的保养是关键。