2025-05-26回答者：竹间风
人们会每天更换内衣，但是却不会经常更换自己的床单被罩，因为“看起来完全没有脏！”“我都是洗了澡才睡觉的！”“单纯就是懒！”因为这样那样的原因，很多人会数周甚至一两个月才更换一次床单被罩，这样做真的没问题吗？
我们每天睡眠的过程，表皮都会进行再生，在睡眠中，新的皮肤代替旧的，而旧的就脱落下来成为死皮，这些死皮落到了床上，就是许多细菌赖以生存的“食物”啦！而同时，睡眠的时候身体的油脂、身上沾染的灰尘体液，甚至尿液和粪便都会留在我们的被窝里，这还没算你睡觉时流的口水哦！而且因为人类身上的汗水的缘故，被窝总是处在一个潮湿的状况，这是非常容易滋生真菌的！根据相关研究数据显示，一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300～500万cfu(菌落形成单位)的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。要知道，一张床单大约4平方米，即6666个6平方厘米，那么至少8亿细菌与你相伴而眠。这还没算上被单、枕头，每晚“拥抱”着你的细菌单位总计可达20亿……
是不是超可怕，尤其是对于幼小和免疫力更加低的小宝宝来说，每天被这么庞大的细菌簇拥而眠，很容易让宝宝幼嫩的肌肤变得粗糙，甚至容易过敏或者是产生皮肤炎症。如果是跟爸爸妈妈睡在同个被窝里，这危害简直乘着火箭翻着倍儿往上涨。所以宝宝的床品一定要常洗常换，绝对不可偷懒哦！
床单脏了就洗，如果看的下去你可以不洗。
对于宝宝弄脏的床单，建议立即处理。如果不马上洗，污垢和异味可能会更难去除。可以先用湿布擦拭掉表面的污渍，然后再进行清洗。注意选择温和的洗涤剂，避免对宝宝的皮肤造成刺激。如果条件允许，洗后最好在阳光下晒干，能有效杀菌和去异味。