6个月宝宝一般都加米汤或米粉之类的辅食，像我小时候妈妈就说给我做米汤，就是我们把大米熬成稀饭，然后静止一会儿，上面会飘上一层米油，就给小孩喝那个就可以，如果嫌麻烦的话，可以到育婴店去买那种米粉，这种都是现成的，按照他上面的说明书，自己操作冲泡就可以了，但这种一般孩子都不爱吃，味道不如那种自己熬的米汤味道好，我建议两者可以结合起来用，比如有时间可以自己做米汤，如果没时间就用那种米粉。
给6个月大的宝宝添加辅食时，可以选择一些容易消化、营养丰富的食物。首先，米粉是一个不错的选择，可以选择强化铁的米粉。其次，可以尝试青菜泥，如菠菜泥、胡萝卜泥等，帮助增加纤维素摄入。再次，水果泥也是个好主意，比如香蕉泥和苹果泥，给宝宝提供维生素。最后，蛋黄也可以适量添加，富含蛋白质和营养。注意每添加一种新辅食后，观察宝宝是否有不适反应，并确保辅食的质地适合宝宝的咀嚼能力。
其实宝宝如果已经有了六个月，那么我们是可以适当的加一些辅食了，这时候我们可以做一些水果泥给宝宝吃，比如说我们可以准备好一根香蕉，一个苹果，然后再准备一些奶粉。首先我们需要把香蕉和苹果全部捣碎，然后放在锅里面蒸熟，接着我们把奶粉和这些水果泥放在一起冲泡，在冲泡的时候大家一定要记的用热水进行冲泡，等到水温凉下来以后就可以给宝宝服用了。
6个月的宝宝添加辅食是非常重要的。营养价值比较高的辅食应该就是肉泥和水果泥了，肉食类一般我会放在中午，水果我会选择放在下午左右的时间来添加，晚上的时候你选择营养含量比较高的那种蔬菜来添加，这样一天下来，宝宝所需要摄入的营养值就是比较充分了的，我们可以差不多的食材变着花样的去做，这样也不会让宝宝以后出现挑食的这种不好的习惯。
6个月的宝宝可以选择每天添加一顿辅食，在添加辅食的时候可以选择水果泥，瘦肉泥，菜泥等等，在给宝宝加辅食的时候，一定要将这些东西搅拌成泥，然后再加入到米粉当中喂给宝宝吃。在给宝宝加辅食的时候一定要特别注意一下，要选择比较好吸收的食物，还有就是在加辅食的时候也要看一下宝宝的消化好不好，一开始可以少量添加辅食，然后再逐渐增加，而且也要特别营养均衡。
一般情况下，宝宝在4~6个月的时间里，就可以给宝宝辅食了，如果你家是纯母乳，我建议你在6个月以后在给宝宝辅食，你可以先观察宝宝是否有想吃东西的愿望，比如你在吃饭的时候他会不会看着你吃饭，如果你吃饭的时候宝宝的看着你吃饭，甚至嘴还在动，那么我们就可以给宝宝辅食了，首先我们可以给宝宝喂一些婴儿米粉，然后慢慢的可以给宝宝喂一些软的饭了。
如果说6个月的宝宝才刚刚开始添加辅食的话，我们可以选择一些容易消化的食物，比如说米粉或者是鸡肝泥以及苹果泥，但是在添加这些辅食的时候，我们要分开添加，比如说今天我们可以吃米粉，然后明天再添加鸡肝泥，因为如果一下子突然给宝宝添加很多辅食的话，会造成宝宝消化不良。因为6个月的宝宝还比较小，所以不要添加一些粗纤维的食物，至少要等孩子有10个月大的时候才能给他添加粗粮。