2025-05-20回答者：贺新郎
选择合适的枕头，可以有效减少打呼噜的情况。首先，您可以考虑使用记忆棉枕头，它们能够提供良好的颈部支撑，保持气道畅通；其次，选择高度适中的枕头也很重要，过高或过低的枕头都会导致气道受阻。
此外，倾斜式枕头可以帮助改善呼吸，可以尝试仰卧睡时选择较高的后方、较低的前方设计的枕头。最后，避免使用过于软或过于硬的枕头，选用适中硬度的枕头，确保舒适度的同时也能有效支撑颈部。
总之，选对枕头，对改善呼噜问题非常关键。
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