2025-05-20回答者：易水寒
床单和被套的更换频率一般建议每周一次。这是因为在日常使用中，床单被套会吸附汗水、皮肤细胞和其他污垢，时间长了容易滋生细菌，影响健康。
当然，具体更换频率还可以根据个人的生活习惯、使用环境和季节变化来调整。如果你平时出汗较多或者有皮肤敏感问题，更换的频率可以适当增加。
没有硬性规定，但保持床上用品的清洁是非常重要的，可以有效提升睡眠质量和身体健康。
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