2025-03-19回答者：浮生
长时间在房间内玩手机，会导致眼睛疲劳和干涩，影响视力。特别是在低光环境下，眼睛需要更加努力才能聚焦，进入明亮的环境后，眼睛的一时间适应造成了模糊和重影的感觉。这是由于眼睛的调节能力暂时减弱。
为了缓解这种情况，可以尝试以下几种方法：
1、定时休息，建议每隔20分钟看一下远处，放松眼睛。
2、保持充足的光线，尽量避免在暗环境下玩手机。
3、保持手机屏幕的亮度适中，避免过于刺眼。
4、多眨眼，减少眼睛干涩。
如果这种情况持续或加重，建议去医院检查眼睛健康。