2025-05-13回答者：晚来秋
床单和被套建议每周更换一次。长时间不更换容易滋生细菌、尘螨等，引起过敏、皮肤病等健康问题。尤其是在夏季或者流感季节，要更加注意更换频率。
首先，床单和被套是直接接触皮肤的，长时间不换会影响皮肤健康。其次，汗水、油脂、灰尘等污垢会在 bedding 上积攒，可能导致呼吸道问题。
因此，定期更换床单被套，不仅能保持床铺的洁净，还能提高睡眠质量，保护健康。
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