本来想让你吃点瘦肉蛋黄之类的东西来补锌，但是我觉得一岁半宝宝这个时候生长的特别旺盛，如果只靠食物来补，可能会跟不上锌元素的需求，所以建议一岁半宝宝补锌就喝补锌口服液是最好的，可以让医生给他开，因为医生知道哪种补锌药物补锌比较快。省得自己买的吃很久都不见效，那就太耽误时间了。很多家长都自己给孩子买补锌口服液，都是看电视广告买的，但效果并不见好，所以还是让医生开。
一岁半的宝宝补锌可以通过以下几种食物来实现：
1. **海鲜类**：比如虾、螃蟹、贝类等，这些食物是锌含量较高的来源。
2. **肉类**：瘦牛肉、猪肉和羊肉等红肉中锌的含量也很丰富。
3. **乳制品**：例如牛奶和酸奶，也含有一定的锌。
4. **豆类**：例如黄豆和黑豆等，素食者可以多选择此类食品。
5. **坚果**：松子、腰果等坚果也是锌的良好来源。
建议根据宝宝的饮食习惯选择适合的食物，确保多样化的饮食。同时，如果需要补充锌剂，最好在医生的指导下进行。
如果是想要给一岁半的宝宝补锌，我个人认为最好是采用食疗的方法，因为食疗最符合人体的营养需要，如果缺锌不是太严重，或者是为了预防缺锌，一般情况可以选择吃一些食物来为宝宝补锌。
我们可以给宝宝吃的食物还是比较多的，比如生蚝，牡蛎，鲱鱼，紫菜，虾皮，花生等等含锌比较丰富的食物。
宝妈妈们应该经常给宝宝吃这些含锌比较丰富的食物，不仅可以预防宝宝缺锌，而且它们的营养也是比较丰富的。
一岁半的宝宝要是出现缺锌的情况，这个时候的宝宝也是可以添加辅食的，你可以弄一些还有锌元素的食物给宝宝吃的。
含有锌元素的食物还是有很多的，比如是番茄，胡萝卜，土豆，还有鱼类，这些里面的锌元素还是有很多，也是可以补充缺少的营养物质，等到食用了一段时间，你也可以去医院进行检查，要是指标都正常的就可以不用补了。
如果一岁的宝宝缺锌，可以多吃一些猪胰脏，不过由于一岁的宝宝比较的小，肠胃没有发育好，所以我们必须要用刀把住一站刮成肉泥才行的。除了这些以外，我们还可以给宝宝多吃一些绿豆以及黑豆，在吃这些豆制产品的时候，同样是需要把豆子煮的非常烂才可以的，要不然宝宝是不能够消化的。另外我们也可以给宝宝多吃一些瘦肉和鱼肉，如果吃鱼肉最好是选择马面鱼。
要是缺锌的情况不是很严重，最好是通过食物来补锌，这样是比较好的，现在像一些海产品都是有这样的效果的，比如说生蚝还有鱿鱼都是可以的，你可以烧汤给小孩子喝，这样营养不会有什么流失。还有像花生、芝麻还有猪肝这些也都是比较好的。但是这个最好还是要根据个人的脾胃来，因为每个人是不一样的，要有一些具体的措施。要是食补比较慢，就可以买点补锌剂。
一岁半的宝宝补锌可以从食物方面改善，通过食物给宝宝补锌还是比较安全的。一岁半的宝宝已经可以开始吃食物了，所以在补锌的时候可以给宝宝吃一些动物的肝脏和海产品，另外也可以给宝宝吃一些瘦肉，鱼类和蛋黄之类的，植物当中可以给宝宝吃花生，小米，萝卜，大白菜等等。可以给宝宝熬三豆粥，取绿豆，黑豆和赤豆加入米之后一同煮烂，喂宝宝吃也是可以补锌的。
一岁半的宝宝已经是有很好的咀嚼能力了，所以如果选择在这个时候补锌，我们可以给他吃金针菇，香菇木耳胡萝卜，鲫鱼汤，另外还可以偶尔给他炖一些大骨头汤喝，其实孩子平时多吃一些海产品对于补锌的作用也是非常明显的。如果说一岁宝宝目前所缺锌的情况非常严重，就要给他吃一些补锌的药物，不然光通过食疗，是没有办法在短时间内给宝宝补全锌这个元素的。
一岁半的宝宝其实不需要大量的补锌，我们可以借助食物补法，比如说番茄还有胡萝卜，这里面除了有锌的含量，其他维生素含量也是非常丰富的，这样子又补钙又补锌。另外土豆也是可以的，我们可以把它做成他喜欢吃的一些食物，比如说土豆泥或者是薯片，都是孩子喜欢吃的。还有鱼类，一周也要多吃，大概一周两到三次，这几种食物都是可以用来给一岁半宝宝补锌吃的。
一岁半的宝宝已经稍微大一些了，这时候补锌的食物也是比较多的，到时候你可以选一些他喜欢吃的一些食物。比如说番茄还有胡萝卜，这里面除了有锌的含量，其他维生素含量也是非常丰富的，这样子又补钙又补锌。另外土豆也是可以的，我们可以把它做成他喜欢吃的一些食物，比如说土豆泥或者是薯片，都是孩子喜欢吃的。还有鱼类，一周也要多吃，大概一周两到三次，吃鱼的宝宝很聪明的。