怀孕期间贫血应该还是多吃一些含蛋白质铁和维生素的食物，比如说可以多吃一些鸡蛋，牛奶，鱼类，虾类，贝壳类的食物以及豆制品和红糖等等。另外我们也可以适当的补充一些硫酸亚铁片，然后配合维生素c片一起服用，效果也是特别的不错。其实平时在做饭的时候，我们就可以用铁锅来做饭，因为铁锅里面的铁元素肯定比较的多，所以我们吃铁锅做出来的饭也是可以补充一些铁质的。
怀孕期贫血的改善需要合理的饮食。以下是一些建议：
1. **摄入富含铁的食物**：红肉（如牛肉、羊肉）、鸡肉、鱼类等都是优质的铁来源。
2. **增加豆类和坚果**：黑豆、红豆、扁豆、杏仁和核桃等都含有丰富的植物性铁。
3. **多吃绿叶蔬菜**：菠菜、苋菜、芹菜等绿叶蔬菜富含非血红素铁，虽然吸收率较低，但有助于补充。
4. **维生素C的摄入**：维生素C能够促进铁的吸收，可以搭配柑橘类水果、草莓、番茄、青椒等一起食用。
5. **补充含叶酸的食物**：如深绿色蔬菜、果仁、全谷物等，叶酸对孕期健康非常重要。
当然，建议在饮食之外，也可以咨询医生是否需要补充铁剂，以确保孕期健康。
因为孕妇在怀孕期间，胎儿会通过脐带吸收母体里面的一些铁元素，所以孕妇会出现贫血的情况，在怀孕期间贫血，吃一些牛肉猪肝和鸡肉是比较好的。
如果孕妇没有挑食的习惯，可以多给她吃一些青菜和菠菜，这两种蔬菜可以将孕妇体内流失的铁元素慢慢补回来。
孕妇只有先把自己体内的铁元素补充足够，才能保证胎儿出生之后体内不会缺少铁元素。
怀孕的时候十个孕妇有八个都会贫血，一旦出现贫血，我们在日常生活当中就需要及时补充铁元素，可以吃一些动物内脏来补充铁元素，因为动物内脏里面的铁元素是非常丰富的，而且人体容易吸收，还可以吃一些绿色蔬菜，因为绿色的蔬菜能够帮助我们吸收铁元素，我们不能够光吃肉类，要注意荤素搭配，营养均衡，这样造血细胞生成的才会比较快，宝宝吸收的营养才会更多，
单纯补血那就吃猪肝等动物内脏吧，补血效果是最好的，如果贫血不厉害，没有必要单独补，食物里面这些营养都有的。平时可以吃一些维生素，在食物中吸取的维生素一定够，可以单独再补一些复合维生素，浓缩的药片对身体的吸收会更好一些的。孕妇还可以多吃点肉，多喝点鸡汤，鱼汤。这些都是很有营养的东西，而且还不会长胖，骨头汤就不要喝了。
面对贫血的孕妇家人一定要有足够的耐心，因为这个时候孕妇的情绪本身就是非常不稳定的，再加上她又有贫血，所以经常会出现体力不支的情况。我们可以根据孕妇的喜好来做饭，如果孕妇比较喜欢吃鱼，那么我们可以买一些黑鱼回来炖汤，最好再加上几块豆腐，这两种食物都是非常补气血的呢。黑鱼豆腐汤是非常好喝的，但是要慢慢炖，这样黑鱼汤才会比较浓稠。
肯定是要从吃的方面来改善的，但是呢你还要注意有的东西你能不能吃，因为怀孕，人要注意的是比较多的。现在你能吃点含铁量比较高的东西，像牛肉，还有一些豆制品都是比较好的，其实只要你的身体里面摄入了足够的铁，然后能够把这些铁消化了，那么就能够达到补血的目的了。所以说除了吃含铁量高的食物以外，你还要吃一点能够促进身体吸收的东西，比如说番茄或者是黄瓜等等。
在怀孕的时候最怕贫血了，那其实有很多补血的一个方法，所谓吃血补血，鸭血就非常值得吃。鸭血中的铁元素也是非常的多。很多人都是直接买鸭血，然后用豆腐烧成鸭血豆腐汤来，或者是直接红烧，也是非常不错的一道美味。而很多孕妇在点外卖的时候，就特别喜欢吃鸭血粉丝汤，其实这个也是可以吃一些的，但是粉丝最好不要多吃，因为粉丝毕竟容易涨肚子，吃多了会不舒服。
怀孕期间贫血，有很多东西都是可以治的，如果是按照分类来说可以分成肉类食品，水果食品和蔬菜食品。
肉类品主要以肝脏为主，牛肉猪肉为其次，这些东西炒成菜吃也可以熬成粥来吃，效果更好。而其次就是蔬菜之类的，菠菜和番茄补充的维生素也特别的丰富，配着在日常生活当中用也很好。除了日常的吃饭之外，也要用水果来补充维生素c，最好的水果就是龙眼和橘子之类。
怀孕期间评价主要还是因为孕妇摄入的铁元素不够，从而导致贫血，其实怀孕期间贫血的人还是挺多的，所以要是发现孕妇贫血，还是要特别重视一下的。一般在怀孕期贫血最好不要吃药，吃药对胎儿是有一些伤害的，可以直接通过饮食方面进行改善，孕妇怀孕期间贫血可以吃红枣，猪肝，蛋黄，菠菜，动物血，瘦肉，黄花菜，蘑菇等等，其实这些食物都是非常好的补血食物，这些食物当中含铁量还是挺丰富的。
怀孕期贫血一定要多吃一些还有维生素或者是铁元素的食物，孕妇怀孕期间我是不建议通过药物的，因为要多少会有一些副作用，对自己和胎儿的身体健康也会有一定的影响。像早上的时候可以喝一点红枣薏米粥，红枣是可以补血的，而且早上喝这种粥也是非常有营养的。在中午的时候可以多吃一些蔬菜和荤菜，也要保证荤素搭配，可以吃一些菠菜和瘦肉。
我怀孕期间也缺血，其实我没怀孕的时候就有点贫血，那么怀孕期间，这个贫血症状就有点加重，刚开始是吃大枣，但吃大枣吃多了总是觉得牙疼，可能里面糖分有点高，后来就把大枣停了，后来看网上说吃荔枝也不行，我就开始吃荔枝，是那种鲜荔枝，不是那种干的荔枝，吃荔枝倒是有点效果，但感觉上火比较厉害，后来也停了，后来就直接上医院开了一盒补血药，专门给孕妇补气血的那种，吃上感觉还行。