2025-05-05回答者：少年游
肯定是不好的，饭后最好要稍微活动下，在休息比较好，这样比较不容易长胖的。希望可以帮到你，望采纳！
饭后卧着沙发并不是一个好的习惯，主要有以下几个原因：
1. 消化不良：饭后躺下容易导致胃部不适，因为胃需要靠重力帮助食物在消化过程中向下移动。
2. 影响血液循环：躺着可能会导致身体的一些部位血液循环不畅，特别是腿部，容易引起麻木和不适。
3. 体重增加：饭后立即躺下可能导致能量消耗减少，长此以往可能会影响体重管理。
如果想要在饭后休息，建议坐在椅子上或稍微抬高上半身靠在沙发上比较好，既能放松，又不影响消化。