2025-05-03回答者：醉清风
建议多吃些木耳、动物血、新鲜蔬菜，这些食品都有助于排毒。
长时间从事装修工作，保持良好的饮食习惯对身体非常重要。首先，增加蛋白质摄入，比如鸡肉、鱼肉和豆类，可以帮助身体恢复和增强肌肉。其次，多吃蔬菜和水果，像西红柿、胡萝卜、菠菜等，富含维生素和矿物质，能够提高免疫力。再次，确保摄入足够的碳水化合物，如全麦面包或燕麦，有助于提供持久的能量。此外，适量的坚果也是不错的选择，它们富含健康脂肪和抗氧化物。最后，保持充足的水分摄入，避免脱水及疲劳，保持身体的最佳状态。