
轻度强迫症的典型症状,怀疑门没锁好,锁好之后反复看看推推,或者走出几步又回来看看。就是有一点轻微强迫症,也是日常太过严谨造成的,总担心自己犯错,或者因为工作压力大又不允许出错,久而久之就让人变得神经质了。
一点轻微强迫症,没啥大不了的,我也有类似的毛病。锁上门之后,再检查一下也没什么不好。如果强迫症,再发展的更严重,就需要进行心理干预了,去找心理医生咨询和疏导。
我也遇到类似的困扰。总是跟自己较劲,一遍遍重复检查。
我经常检查门,出家门时我都要用钥匙锁,从来不撞一下完事,怕记不住,还得拉好几下,有时都下了楼还他娘的跑回去再拽几下,也很困扰。
我用完煤气老得看有没有关好,盯着看煤气开关是不是竖的,害的我能不用就不用。
也上网查过,很多这样情况,到底是强迫症还是大脑衰退。
一直很困扰。
当今社会人们面临的压力越来越大,如不能很好的排解,很容易患上强迫症。国外报道强迫症人群发病率为2%,美国的统计更高些;现世界卫生组织已将强迫症列为发达国家的十大杀手之一。
强迫症,是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。强迫观念又分为强迫性回忆、强迫性怀疑、强迫性联想、强迫性穷思竭虑等。这些症状是出于内心的,但不被体验和自愿产生,而是病人不愿意想的。明知不合理但不能摆脱和控制,因为一旦控制不去做,就会出现紧张,心慌等严重的焦虑表现,为了避免焦虑的发生,只好去想、去做。
强迫症的症状多种多样,笔者认为强迫症不能与完美主义等同。
已离开家一段距离,却总怀疑水龙头有没有关、灯有没有关、窗户有没有关、煤气有没有关、门有没有锁好,又返回去确认,甚至门锁后用手推不开用脚踹,多次往返检查,甚至上班迟到扣奖金也要回去确认;有的已把信扔进邮筒,总怀疑自己没贴邮票;刚做完的作业,就怀疑漏做了或做错了;刚洗干净的手,却总感觉很脏,反复洗手,有时一天洗二十多遍,手都洗红了,尤其当患者的手或身体接触陌生人或陌生人用过后的东西时,便不能控制地去一遍一遍洗手、洗涤全身;有的进门特别注重先迈左脚还是先迈右脚;反复核对已写好的帐单、文稿;睡觉前一定要将拖鞋摆放整齐;反复纠结自己住18楼死后会不会下十八层地狱;与他人同行时一定要走在他人的右边;看同一个字,看多了就会不认识;衣服的摆放有固定的距离;睡前要按一定程序脱衣服鞋并按固定的规律放置,否则感到不安而重新穿好衣鞋再按程序脱;有的洗澡要达到规定的时间,打几遍香皂也有规定;看到别人没把桌上的东西弄整齐就会不舒服,非要摆放整齐不可;认为口水脏,频繁吐口水;反复梳头;反复穿脱衣服;走到河边想把抱在手里的孩子扔河里;为什么房子要坐北朝南?为什么1+2不等于3?强迫症的发病人群可以扩散到儿童和少年,有的孩子在路上走的时候,必须走几步,然后再跳一步才能继续走;……
其实我们生活当中的很多人也许都经历过强迫症的现象,但是这种强迫症的程度还比较轻,而且持续的时间也比较短,同时也不会引起患者出现焦虑等情绪障碍;但是如果强迫症状已经影响了工作和生活,建议及时就医,否则有可能导致精神残疾。
生活就像是一个修行的大道场,它给人以启发,它磨砺人的意志,它增长人的智慧,它升华人的灵魂。它可以使稚嫩的心变得成熟,它可以使脆弱的心变得勇敢,它可以使绝望的心重燃希望,它可以使悲戚的心找回温暖,它可以使一切的不好转为好的。这就是生活,因为它本身就是人类最好的导师。
敞开你的心,放开你的手,让自己真正融入到生活中去,去做你想做的事情,去参与一切可以带给你快乐的趣事,给自己的生活列一个计划,让自己的生活丰富饱满起来,当你每天都有事情和爱好的事去做时,你根本就没有时间胡思乱想,你的强迫就会在生活的不自觉中淡去。
这是一种强迫症的表现。
也是一种健忘症的体现。
一个人随手做了什么,就好象失忆了一样,随手锁门、关门这件事已经变成了一种习惯,但却做了不记得自己做过了。
有的人家住在七楼、八楼。都走到一楼了,忽然担心自己没锁好门,再爬楼梯回到家门品常出一口气,发现已经锁好的人现在还是大有人在。
为了纠正自己这个毛病,最好的办法是加深一下记忆力,在锁完门以后不要急着离开。再象征性地拉两下。没事儿了再下楼。这总比再跑回家一趟要好。
这应该属于强迫症的心理表现。强迫症是一种心理障碍疾病。它实际上是由于人过于追求完美,细节,过于注重自我于外界展现的好坏引起的。在心理上明知这个行为这种想法无意义,但是在行为上又反复地做这种行为,想这种无价值的想法,非常痛苦又制止不了这种反复行为,可以比喻为两个自我的反复斗争,结果以強迫性胜利告终。比加有的人反复想为什么我今天这么丢丑,反复照镜子,反复换衣服在出门前,经常反复挖鼻空,经常反复搓下巴,经常认为有人在说自己坏话,反复洗手,不停吐吐沫,反复咳嗽,反复眨眼等等。强迫症实质是焦虑症,要克服胆小,完美,恐惧,怕丢丑,事事有序,一板正经,粗心一点,不在乎一点,勇敢一点,少考虑过细一点,开朗一点,洒脱一点,自信一点,灵活一点,认输一点,加上药物治疗克服这种病症。顺便说一下,民间说強迫症是鬼附身,这是不可信的,只是一种病。随着工业化现代化程序化的进一步发展,这种病有上升的趋势。
属于强迫症,2000年的时候在西直门开手机店,闭店后锁门拉下卷帘门,回媳妇家吃饭。丈母娘给准备好多好吃的。结果心里打鼓总在想:我到底锁门没有,犹豫心里不踏实打车返回去看了一眼确实锁了,心里踏实了,回去的时候一桌子饭菜都凉了。然后媳妇给出个主意:每次闭店后都得给她打电话报告一下锁门的情况,很有效。现在有智能手机了,可以每次拍个照,不放心的话可以看一眼照片确认
总担心没锁好门,可能是由于以下几个心理因素导致的:
1、焦虑倾向:这种担心可能与一个人较高的焦虑水平有关,容易对周围环境产生不安与怀疑。
2、完美主义:对于一些追求完美的人来说,他们可能在意细节,常常怕自己做得不够好,因此在锁门这件小事上也会反复确认。
3、安全意识:在现代社会,很多人对家庭安全有较强的关注,尤其是在治安环境较差的地区,这种担心是合理的反应。
4、习惯性行为:有些人可能会形成一种过度检查的习惯,尤其是经历过某些安全事件后,这种行为就会更加明显。
如果这种担心影响到生活质量,可以尝试一些放松技巧,或者寻求心理咨询师的专业指导。