每个孕妇的体质不一样，比如我就喜欢吃荔枝，但很多网上或者书上都说荔枝不好，但我吃了之后宝宝可聪明了，所以荔枝对我来说不是不好而是好的。所以这个也不能就一棍子打死，说这个就不好那个就好，这个要看个人的体质来定，所以我觉得孕妇吃水果就吃自己爱吃的就可以，也不用管别人说好还不好，自己吃完了舒不舒服你自己知道，像我吃荔枝的时候特别舒服，所以我就没管书上怎么说，我就按照我的身体状态来选择水果了。
孕妇分为孕早期，孕中期，孕程不同所选用的水果也是不一样的，在早期的时候孕妈妈还是注重于中性的水果来食用，尽量避免一些凉比较大的，就比如说西瓜之类的，我们可以选用一些温和型的水果，就比如苹果，香蕉，凤梨，这些都是日常生活中比较常见的，特别是苹果这个水果在孕妇怀孕期间吃的时候可以每天食用，在怀孕中期的时候，我们可以选一些营养价值比较高的水果，其中包括樱桃，猕猴桃，橙子之类的，这些水果当中所含有的营养成分是非常高的，可以足够的补充母体和胎儿的营养。
孕妇在怀孕期间需要摄入丰富的营养，下面这些水果是非常适合的：
1. 香蕉：含有丰富的钾，有助于缓解妊娠期常见的水肿和便秘。
2. 苹果：富含纤维和维生素C，有助于增强免疫力。
3. 橙子：含有大量维生素C和叶酸，对胎儿的发育非常重要。
4. 草莓：富含抗氧化剂，能够帮助抵抗自由基，保护母体和胎儿的健康。
5. 葡萄：含有丰富的水分和糖分，可以提供能量，同时也有助于稳定血糖。
在选择水果时，建议优先选择新鲜、当季的水果，并确保清洗干净，避免影响健康。
如果你怀孕了，那么是要吃一些水果来补充身体的，比如苹果，梨子，橙子，葡萄，猕猴桃，这些水果对孕妈妈来说，吃了对身体是比较好的，而且对腹中的胎儿形成和发育也是有很大帮助的。比如说葡萄，准妈妈每天吃一点葡萄可以达到安胎的效果，而且听家里的老人说，吃了葡萄生出来的宝宝眼睛会更漂亮，但是在怀孕期间不能吃太多的葡萄，而且吃完葡萄以后不能立刻就喝牛奶。
很多孕妇在怀孕了以后都想知道应该吃哪些水果对宝宝比较好，其实在怀孕初期我们可以吃一些柚子，因为宝宝在发育的过程当中需要大量的叶酸，如果体内的叶酸不充足，最后会导致胎儿发育迟缓，而又是里面的叶酸含量其实是非常高的。其次我们可以多吃一些苹果，因为苹果里面有很多的微量元素，特别是宝宝在发育脑神经的时候，我们多吃一些苹果好处还是比较多的。
这个是要分月数的，要是月数比较小，这个时候你的胃口可能不是很好，那么你就需要吃点开胃的，这个时候苹果就是比较好的，它里面的维生素还有矿物质是能够促进你的肠胃蠕动的，这样你就会比较想吃东西，然后就能够摄入营养了。要是月数比较大，像到了生产前，最好是多摄入维生素，像橙子这个就是比较好的，它是比较营养的然后能够让你有足够的体力去生产。
水果孕妇也是要多吃的，不同的水果孕妇吃了之后效果也是不一样的，你在怀孕的时候可以吃，香蕉，梨子，猕猴桃，菠萝，这几个水果里面的营养价值还是有很高的，多吃这个几种水果，对于胎儿也是有很好的发展，但是水果是好吃，也是要适量的，不能是吃了很多的水果，这样是会容易引起高血糖的，对于胎儿也是有点影响，如果发育不好那还是很危险的。
怀孕的时候吃水果还是比较不错的，水果当中蕴含的营养成分比较好，而且有的水果当中是含有丰富的维生素c，可以防止感冒，对人体的健康比较好，另外对胎儿的生长发育也是比较不错的。有一部分水果还是非常适合孕妇吃的，比如苹果，香蕉，葡萄，火龙果，橙子，西柚等等，另外在怀孕的不同阶段适合吃的水果也还是有一些区别的，像在怀孕初期的时候吃柚子可以补充叶酸，在怀孕中期的时候可以吃樱桃补充铁元素。
比如苹果，猕猴桃，香蕉，柠檬，圣女果这些水果，孕妇吃都是非常的好，苹果能够改善孕妇的皮肤，猕猴桃能够帮助孕妇更好的消化食道里面的食物，香蕉能够防止孕妇出现便秘的情况，柠檬可以增强孕妇的食欲，还能防止出现呕吐的情况，圣女果能够让孕妇更好的吸收水果营养成分，总之这些水果都是孕妇特别合适吃，而且在整个孕期都可以食用，基本上是需要忌口的。
水果中不仅有丰富的糖分和水分，里面还有很多的维生素和微量元素，所以非常适合女性在怀孕的时候用来补充。但是有些水果的话是有凉性和热性之分的，所以也不能够随意的选择。一般来说苹果是最保险的一个水果，有的人说一日一苹果，疾病远离我，因为苹果里面含有丰富的果胶，含有维生素c以及多种矿物质，所以我们可以每天吃一个苹果，另外樱桃也是非常保险的水果。