怀孕初期建议孕妇可以吃一些香蕉，或者是猕猴桃，苹果也可以，这三样在怀孕初期吃是最好的，因为它里面含有的各种微量元素都非常的丰富，像香蕉里面维生素和矿物质的含量是所有水果里最多的，猕猴桃里面有大量的维生素c可以帮助婴儿形成良好的神经系统，这个时候婴儿可能会变得很聪明，除了这两种之外像苹果也不错，苹果在中医来讲是一种非常温和的水果，就算不怀孕，平时多吃点都有好处，而且它里面的纤维素特别高，帮助孕妇保持苗条身材。
孕妇初期选择水果时，可以考虑以下几种：
1. **苹果**：富含维生素C和纤维，能够促进消化，增强免疫力。
2. **香蕉**：富含钾元素，能有效缓解孕期常见的呕吐和便秘问题。
3. **橙子**：维生素C含量丰厚，有助于增强身体抵抗力，同时提供水分。
4. **草莓**：维生素含量高，能够帮助提供所需营养，口感清新。
5. **奇异果**：富含维生素E和膳食纤维，有助于提高抵抗力和改善消化。
总之，水果要新鲜且适量，注意洗净，避免过多摄入糖分。如果有其他健康疑虑，建议咨询医生或营养师。
才怀孕，可以多吃一些葡萄，而葡萄的种类也是非常的多，有夏黑、巨峰、红提，而其中，我个人觉得云南的阳光玫瑰青提是最好的一个品种，因为它里面是没有核的，孕妇可以一口吃一个。而且它的果肉也是非常的饱满，清甜多汁，有浓浓的玫瑰香味，可谓是葡萄中的贵族，所以实至名归。一口咬下去，有很大的满足感，果肉比较大，而且甜度也是非常高，吃一口能够让你回味无穷，所以非常适合孕妈妈们吃。
我认为孕妇在怀孕星期的时候，需要多吃苹果，因为苹果里的维生素是比较多的，而且苹果里富含的营养也比较适合孕妇的口味，特别是酸酸甜甜的苹果，比较适合孕妇初期来吃，孕妇初期，身体情况是比较不稳定的。经常会恶心呕吐，吃不下饭，在这个时候我们多吃一点青苹果，而且青苹果对附中的小孩也是非常好的，如果经常吃苹果的人，以后生的小孩子皮肤是比较白，而且小脸会像苹果一样圆圆的。
一般孕妇初期是需要补充一些叶酸的，去医院做体检的时候，医生也会开很多的叶酸让我们回来服用，其实孕妇在刚刚怀孕的时候完全可以吃一些柚子，因为柚子里面的自然叶酸还是挺多的。另外在怀孕初期我们可以多吃一些苹果，在民间有一句话叫做一天一苹果，医生远离我。这句话的意思就是苹果里面的营养其实是非常充足的，可以毫不夸张的说，苹果可以称之为水果之王，所以多吃苹果肯定也是挺好的。
孕妇初期吃苹果是最好的，苹果本身就含有大量的维生素，糖分在水果当中也是比较低的，并且孕妇在初期的时候是吃中性水果是最好的，对胎儿和自身的健康都不会产生任何影响，但一定要选择新鲜的购买，如果发现苹果有了蛀口那么就尽量不要吃，另外中性的水果还有鲜枣、梨、桃子，这些水果每天适当摄取对胎儿的成长也都是有帮助的，但是也不宜多吃。
孕妇在初期的时候可以选择吃一些苹果，葡萄，香蕉或者是西柚等等水果，孕妇在怀孕初期选择吃水果的时候，最好是选择中性水果为主，特别是吃苹果还是非常不错的，苹果里面的含量非常好，对孕妇和胎儿都是非常有利的。孕妇除初期吃水果的时候一定要适量，一般可以在饭后两个小时或者是饭前一个小时内食用，在吃水果的时候一定要先洗干净，一定要注意饮食卫生。
孕妇吃的水果也是有阶段性的，如果是孕妇初期的话，吃一些葡萄或者是柚子，这两种水果的话是比较好的，像葡萄的话能够补充体内的铁元素，这种的话对于贫血的人来说是比较好的，能够达到补血的功效，还有就是柚子的话里面的叶酸的含量是比较丰富的，多吃一点的话是能够提高身体的免疫力的，然后也能够促进婴儿的发育，到时候你可以多吃一些这种水果的。
在怀孕初期的时候一定要多加注意，因为在前三个月对于孕妇来说是最重要的一个时间段，我认为孕妇初期最好吃柚子这种水果，因为柚子里面含有很多的叶酸。叶酸不仅能够改善孕妇的妊娠反应，同时还能够让胎儿得到一定的营养补充，但是柚子不是每个季节都有出售的，所以具体的情况还要看你怀孕的季节，其实在孕初期选择苹果这个水果也是挺好的，苹果里面含有的营养也比较多。
在初期的话可以吃西柚、苹果、葡萄、柳橙或者是香蕉都是非常好的，这几种水果的话都是比较中性的，然后在怀孕早期的话，对于孕妇的健康是没有什么影响的，像西柚的话，里面的叶酸的含量是比较多的，这种物质的话对于孕妇是比较好的。不过这些水果的话也是因人而异的，所以说就算要吃的话，最好还是要咨询一下医生是比较好的，这样的话也不容易有什么风险。