紫外线消毒灯可以根据自己所需来进行消毒，也就是每天都消毒也是可以的，但是消毒的时间还是非常重要的，一般情况下在30分钟到一个小时之内就可以了，时间太短起不到消毒作用而时间太长也没有必要。
另外消毒的时候一定要注意大家的安全，因为紫外线消毒灯是通过紫外线来消灭细菌的，而紫外线的照射对人体也有非常大的危害，有些人会出现眼部疼痛，而有些严重的人就会浑身都出现红红的斑。
紫外线灯消毒的频率一般建议每周进行一次，尤其是在家庭环境中，特别是有小孩或老人存在的家庭。对于公共场所或人流量较大的区域，可以根据实际需求增加消毒频率，比如每天或隔天消毒一次。需要注意的是，消毒时要确保没有人和宠物在场，以免对健康造成影响。此外，在使用紫外线灯进行消毒时，要确保灯管清洁，保障消毒效果。
三天左右就可以利用紫外线灯进行消毒，一次用紫外线灯消毒的时候，一定要保证房间里面不能有人，因为紫外线对人体多多少少是有一定伤害的，而且它消毒的威力还是比较厉害的，所以在消毒期间门窗也要全部关闭，等下好毒之后再开窗进行通风。
平时除了可以通过紫外线灯进行消毒之外，还要注意增强个人的身体素质，也就是说要多注意锻炼身体，只要身体的抵抗力变强了，那么就不会轻易被细菌感染。
紫外线灯根据实际情况来使用，如果细菌确实比较多，比如说卫生间。可以两三天进行一次消毒，如果日常的生活状态下面，四五天进行一次消毒就可以，也不用太频繁的进行使用。
大家日常只要保证自己的身体卫生，然后加强锻炼，提高身体的抵抗力就可以。也不用特别的在意，因为不光有坏的细菌也有好的细菌。如果弄得太干净，以后去别的地方会不适应，这样也容易感染到细菌。
一般情况下紫外线灯每天消毒一次就可以了，大家在消毒的时候只需要将消毒的物品把放在紫外线可以直接照射到的地方就可以了，每次消毒的时间只需要30分钟到40分钟就可以了。
现在使用紫外线灯进行消毒还是挺方便的，但是大家在使用的时候千万不要在室内停留，而且消毒的时候是可以直接用遥控器设置消毒的时间，消毒完成之后最好是等10多分钟再进入室内，最后再打开室内的窗户进行通风。
个人的想法都是不一样的，紫外线消毒灯一天可以消毒两次，也可以消毒三次，根据个人的需求来选择。
但是在使用紫外线消毒灯的时候，一定要注意人不要呆在消毒的空间当中，因为紫外线消毒灯是对人体有伤害的。
现在很多饭店或者是比较大型的公共场所，都会使用紫外线消毒灯，最好能够在打烊之后将消毒灯打开消毒一个小时到两个小时左右就可以了，其实消毒的时间并不用特别的长，因为这种产品的灭菌率还是蛮高的。