2025-04-27回答者：月影
怀孕期间睡眠质量下降是很常见的问题，尤其在怀孕后期，肚子越来越大，可能会影响到睡姿和舒适度。以下是一些建议，希望能帮助你改善睡眠：
1、选择适合的睡姿：左侧卧位被认为是比较好的选择，有助于改善血液循环，也能减轻对腹部的压力。
2、使用合适的靠枕：在腿间和背部放置一些靠枕，可以帮助你找到更舒适的姿势。
3、保持卧室环境舒适：选择适宜的室温和湿度，尽量保持安静和黑暗，可以营造一个更好的睡眠环境。
关于装修烦恼的问题，建议你可以选择简约风格的装修，减少不必要的装饰，避免产生过多的视觉疲劳。此外，可以考虑使用无害环保的建材，确保室内空气质量，有助于你和宝宝的健康。如果你需要更多装修建议，可以访问齐家网。