2025-04-25回答者：长安某
应该是生物钟吧。上学和上班时候，平时习惯了早起，周末放假的时候，没定闹钟也会按时醒来。
我一般闹钟是6.45.但是很多时候我会提前醒来，，大概几分钟。
这种情况可能跟你的生活习惯和心理状态有关。首先，很多人习惯了晚睡，可能是在白天忙碌后，晚上觉得有了自由时间，想要享受一下。而这种心理也会导致即使困了，也不愿意上床睡觉。
其次，晚上的安静环境更容易让人放松，可能你在忙碌了一天后，对这段时间的独处感到珍贵。
当然，还有可能是生物钟的问题，有的人天然就爱晚睡，长期维持这样的作息可能会让身体逐渐适应这个时间段，使得你即使感到困倦也不容易入睡。
对于改善这个情况，可以尝试逐渐调整作息时间，设定一个提醒，逐步提前上床的时间，让身体适应新的作息模式。睡前可以避免使用手机等刺激性活动，创造一个更利于睡眠的环境。
晚睡强迫症，我以前也有