2025-04-22回答者：流年
把肘放入热水中泡 水冷即可 肥皂擦1分钟 用搓澡巾搓 坚持两天后每天用水泡然后擦肥皂 ，再坚持2天 之后天天肥皂洗
虽然特别麻烦 还很累 但是真的很有用 以前我也是别人看到特别尴尬 恨不得用刀割下来 慢慢研究后 用这个方法 当然 勤洗澡还是最好的 为了不尴尬 加油吧
胳膊肘发黑的原因主要有以下几点：
1、角质层增厚：胳膊肘处的皮肤相对较厚，长时间摩擦容易导致角质层增厚，形成黑色斑块。
2、干燥缺水：如果这部分皮肤缺乏水分，会显得更暗沉，需要定期保湿。
3、污垢沉积：长期不洗或者洗涤不彻底，导致皮肤表面污垢附着，难以清洗。
4、色素沉着：紫外线、内分泌失调等因素可能导致色素沉着，从而造成发黑现象。
要改善这种情况，建议每天坚持使用温水和温和的清洁剂清洁胳膊肘，沐浴后涂抹保湿霜。此外，每周可使用去角质产品进行护理，帮助去除老化角质。如果情况严重，建议就医咨询皮肤科医生。
没有病，那是受穿衣的喜欢影响的，建议平时穿都穿一些宽松点的运动服，经常洗澡