2025-03-13回答者：清风
选择适合腰部健康的床垫十分重要，以下是几个建议：
1. **硬度适中**：建议选择硬度中等的床垫，能提供足够的支撑，同时又不会过于坚硬，造成身体不适。
2. **记忆棉床垫**：这种床垫能够根据身体的曲线进行调整，减轻对腰部的压力。
3. **乳胶床垫**：具有较好的弹性和支撑力，能够有效分散身体重力，减轻腰部的负担。
4. **弹簧床垫**：选择独立袋装弹簧床垫，能够提供有效支撑，适应身体的变化，减小运动中对腰部的影响。
在选择床垫时，建议亲自体验，确保合理的舒适度和支撑力。此外，定期更换床垫也是保持腰部健康的关键。