2025-04-18回答者：清欢
橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经;具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“橘红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。其实，这个要看个人的情况来决定的。
吃桔子上火的说法主要源于桔子的性味和功效。桔子属于温热性水果，适量食用一般不会导致上火，但如果过量食用，尤其是在体质偏热的人群中，确实可能会出现口腔溃疡、喉咙痛等上火现象。
首先，适量是关键，一般每天1-2个桔子就足够了。
其次，搭配一些凉性水果，如梨、苹果，能够更好地平衡身体的热量。此外，如果你平时容易上火，建议多喝水，保持身体的水分，帮助消化和代谢。
总体来说，适量食用桔子对于大部分人是健康的，但要根据个人体质进行调整。