怀孕4个月的时候，已经度过前期的危险期了，也就是说从第4个月开始，你饮食的结构要大大的调整，多元化调整了，因为前面的时期，胎儿的敏感度比较高，所以一定要以保胎为主，那食物可不能乱吃，但4个月之后胎儿已经稳定，已经成型，可以尽情吃啦。这时候什么香蕉苹果，荔枝，桃，李子，杏儿，还有西瓜，哈密瓜，大枣，樱桃，草莓这些水果随便吃，想吃哪种吃哪种就可以，但就是别吃多，孕妇吃东西要讲究少食多餐，一天可以吃六七次，但是每次吃的量一定要减下来，因为一下吃太多可能会把胃给撑大，那么会导致呼吸困难，也会导致腹中的胎儿缺氧。
怀孕四个月已经算中期了，在这个时候我们可以多补充一些苹果和橙子。这两种水果的营养价值是非常高的，对于孕妇来说肯定是有益无害，毕竟孕妇怀孕期间抵抗力和免疫力都是非常低的，再加上苹果和橙子的营养，非常容易吸收，所以说对于孕妇来说橙子和苹果是非常好的选择。怀孕四个月也是要注意，有些水果吃千万不能碰的，像榴莲，山楂等水果吃下去可能会对胎儿造成不同程度的影响，这个也是需要了解的。
怀孕四个月，可以选择吃一些对孕妇和胎儿健康有益的水果。一般建议包括：
1. 苹果：富含维生素和纤维，有助于消化和营养吸收。
2. 香蕉：富含钾，有助于缓解孕期水肿和便秘。
3. 橙子：富含维生素C，增强免疫力，促进胶原蛋白生成。
4. 枣子：有助于补血，富含铁质和维生素。
5. 草莓：富含多种维生素，尤其是维生素C，有助于增强孕妇的抵抗力。
6. 蓝莓：富含抗氧化剂，有助于保护细胞健康。
另外，建议适度摄入水果，避免过量，确保均衡饮食。
妇女在怀孕四个月的时候，属于孕中期，妇女在孕中期的时候，准妈妈的胃口是比较好的，因为胎儿正在妈妈的腹中迅速的成长，所以需要的营养物质也是比较多。 准妈妈可以吃一些柠檬樱桃，奇异果，猕猴桃，橙子，梨子，来补充维生素，以及补充一些叶酸，比如说奇异果，奇异果当中含有丰富的维生素C，A，E，以及维生素和其它营养元素，怀孕每天吃一些奇异果对身体是比较好的。
在怀孕四个月的时候，胎儿的发展也是比较稳定的，你可以多吃一些橙子，猕猴桃，4个月的时候胎儿的发展也是很快的，这个时候一定是要给胎儿补充好维生素，这样他成长起来才是比较快的，这些水果里面的元素含量也是有很高的，一定是要多吃这些水果，你在市场上购买水果的时候，一定是要选择质量好的，这样的水果效果也是很好的，孕妇吃了对胎儿很好的。
怀孕四个月了我们可以吃很多水果的，比如说香蕉，火龙果，奇异果，车厘子，草莓等等，一般只要不是凉性水果，我们都是可以吃的。四个月的时候，其实宝宝正处于一个发育期，所以这个时候对各种营养的需求量都是特别的大，所以孕妇每天除了要吃大量的水果以外，一天三餐肯定是不能少的，孕妇可以多吃一点豆类的产品，比如豆奶，四季豆，豆腐等等。
可以吃点樱桃啊，樱桃其实是比较好的，像你补铁或者是补充维生素这些物质都是可以吃的， 因为它里面的各类物质的含量是比较丰富的。这个时候其实开胃是比较重要的，像樱桃就是有这个功效的，因为它能够促进你的肠胃的消化，改善你的食欲不好的情况。而且要是你有贫血的情况，那么吃这个也是比较好的，因为它的铁比较丰富，补血的效果是比较好的。
怀孕4个月孕妇可以选择每天吃一些水果，怀孕4个月的时候，孕妇是需要补充一些人体所需要的营养元素的，到了4个月孕妇容易出现贫血的现象，可以多吃一些含有铁元素的水果来补血。怀孕4个月可以吃苹果，葡萄，樱桃，猕猴桃，橙子，香蕉等水果，这几种水果里面包含的维生素还是比较丰富的，特别是猕猴桃和橙子里面是富含丰富的维生素c，樱桃里面是含有丰富的铁元素的。
怀孕4个月的时候，胎儿已经开始慢慢在发育骨骼了，所以在这个时间段吃山竹，杨梅，葡萄和苹果是非常不错的一个选择。这些水果都能够帮助胎儿在子宫内得到更好的骨骼发育，另外孕妇怀孕有4个月之后会出现上火的这种情况，而山竹能够降热结燥，所以是非常好的降火水果，如果当你怀孕4个月之后发现自己皮肤比较粗糙，也可以使用山竹，因为山竹有美容的功效哦。
怀孕四个月的话，那么这时候胎儿已经相对比较稳定了，这时候吃的方面也是比较的多。而且这时候也算怀孕的中期，所以胎儿所需要的营养也是比较多的，这时候可以多吃一些水果，比如说樱桃，奇异果，橙子，这些都是营养非常丰富的水果。而且多吃一些的话，宝宝也会变得白一些或者是健壮一点。然后后期的话也可以多吃一些橙子，葡萄等等，可以满足每日所需。