2025-04-16回答者：云中君
建议您更换
选择床垫一定要结合自身身体情况亲身体验。一般来说，选购软硬适中的床垫可通过以下方法来测试：
1、平躺在床垫上，仰卧一会儿，注意平躺时，颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷，是否有空隙；
2、再侧躺，用同样方法测试身体曲线突出部位和床垫之间有无空隙。如果都没有空隙，就证明该床垫在睡眠时可有效贴合人体的颈、背、腰、臀的自然曲线；
3、再用手按床垫，在按的过程中感觉有明显阻力且床垫发生变形，这样的床垫属于软硬适中。另外，使用新买的床垫，包装薄膜要丢弃，否则容易滋生细菌，影响健康。
凹凸不平，要么就是弹簧发生了变形，要么就是毡层已经失去了拉力。凹凸不平首先舒适度已经大大降低了，如果铺一床厚点的褥子仍然觉得凹凸不平就建议更换了。
床垫使用时间过长而变得凹凸不平，一般来说，影响了睡眠的舒适度和支撑性。这种情况下，继续使用可能会导致腰背疼痛和身体不适。建议考虑更换床垫，尤其是当床垫使用超过6-8年时。如果目前不想更换，可以尝试在床垫上放一层舒适度较高的床垫保护垫，以改善使用体验。但这只是临时措施，长期来看，还是尽量更换更好的床垫。