我的孙子今年就两岁多了，前段时间上医院化验了一下，化验的结果是缺锌和缺铁，镁好像也缺了一点，可能是因为我这个孙子不爱吃饭，所以微量元素缺的比较严重，医生看了这个结果之后，还特意嘱咐了一下我们说尽快给孩子补一下，可以吃一点动物的肝脏，每次吃一点一个肝脏可以分成好几天来吃，因为肝脏补锌补铁补微量元素的效果是最好的，也是最快的，因为我家孙子缺的比较多嘛，所以医生就建议吃肝脏补，可以买健康的猪肝脏来吃。
两岁宝宝补锌可以通过以下食物：
1. **海产品**：如虾、贝类等，富含锌，容易吸收。
2. **红肉**：如牛肉、羊肉，含锌量丰富，适量食用有助于补充。
3. **豆类**：如黄豆、黑豆等，既营养又有助于锌的摄取。
4. **坚果**：如葵花籽、腰果等，作为零食适合宝宝。
5. **全谷物**：如燕麦、全麦面包，也能提供一定的锌。
6. **乳制品**：酸奶、奶酪等，锌含量也不错。
补锌时建议均衡饮食，但最好还是在医生建议下进行，确保营养摄入合理。
如果你家的宝宝有两岁了，然后出现一些异常情况，特别是平时你家的宝宝不怎么爱动，这个时候出现多动的问题，或者是平时能好好的吃饭，一下子他不爱吃饭啦，那么在这个时候我们就要带他到医院进行检查身体检查，检查结果出来说是宝宝缺锌了。
医生建议采用食疗的方法给宝宝补锌，这个时候我们可以给宝宝吃一些动物的肝脏，比如猪肝，牛肝，因为肝脏里面含锌还是比较高的，而且对宝宝的身体没有副作用。
两岁的宝宝要是缺少锌元素，这个也是要进行补充的，你是可以进行食补的，现在食物里面的锌元素也是有很多的。
你可以是去购买豆制品，海带，鱼类，花生，水果里面是苹果，草莓，这些两岁的宝宝都是可以吃的，你一定是要做成宝宝喜欢吃的样子，这样也是能够给宝宝很好的补充，也是不会影响宝宝的身体发育，你可以是喂一些给宝宝。
两岁的宝宝如果缺锌，我们可以考虑每天给宝宝多吃一些含锌量高的食物，另外我们可以每天换着给宝宝吃，这样子宝宝就不容易吃腻。比如说我们可以多给宝宝吃一些紫菜，鸡蛋，鱼粉，芝麻，鱼，动物的肝脏等等。另外每天需要让宝宝多吃一些新鲜的水果，很多水果里面都是有大量的锌元素的，比如说苹果，无花果，芒果，葡萄，提子等等，多吃这些水果对补锌也是有很大的帮助。
两岁宝宝缺锌肯定是要进行补锌的，宝宝缺锌是不好的，宝宝缺锌会影响宝宝的健康成长的，而且也会造成食欲不振。两岁宝宝补锌可以吃的食物还是非常多的，平常可以给宝宝吃牛肉，海产品，动物肝脏等等，另外蔬菜类比如黄豆，扁豆，茄子，金针菇，大白菜，白萝卜等等都是比较好的，而且这些蔬菜里面不光含有锌，还含有其他的一些微量元素，宝宝多吃一些新鲜的蔬菜也是比较不错的。
两岁宝宝出现缺锌，应该是宝宝挑食所造成的，所以想要给两岁宝宝补锌，最好是给他吃一些含有较高锌元素的坚果和水果蔬菜，锌元素比较高的食物有：苹果，香蕉，草莓，樱桃，胡萝卜，大白菜，白萝卜，开心果，杏仁，核桃等等，其实想要给两岁宝宝补锌，最好的一个做法就是让他做的不挑食，只要宝宝不挑食，就不会出现缺锌的这种情况，对于他的成长也是比较有帮助的。
这么大的话一个是可以通过药物来补，但是这个的话是不建议的，因为对小孩子的身体的话是有一定的伤害的，会有一些副作用。还有的话就是通过食物来补，现在的话基本上都是通过这种方式来补的，现在很多食物的里面的锌元素都是比较丰富的，比如说牛肉、鱼肉、菠菜、青菜、苹果等等，都是比较好的，用这些来给宝宝补锌的话，效果还是比较明显的，然后营养价值也比较高。
两岁的宝宝如果想要补锌的话，我们可以通过食物来进行补充。两岁的宝宝基本上都已经断奶了，所以我们可以多增加点其他的营养。买菜的时候我们可以买一些虾皮，紫菜，芝麻，花生，然后把这些食材的话可以通过其他的方式变着花样。还有在平时的话我们要注意，两岁的宝宝不要偏食，要多吃蔬菜和水果，如果对海鲜不过敏的话也可以购买一些海鲜类的产品回来煮粥熬汤给他们吃。
锌也是人体非常重要的营养之一，所以不同年龄阶段的孩子都是需要补锌的。两岁的宝宝如果想要补锌的话，我们可以通过食物来进行补充。两岁的宝宝有可能不吃奶了，所以我们可以多增加点其他的营养。买菜的时候我们可以买一些虾皮，紫菜，芝麻，花生，然后把这些食材的话可以通过其他的方式变着花样。还有在平时的话我们要注意，两岁的宝宝不要偏食，要多吃蔬菜和水果。