2025-03-30回答者：枕书眠
这个应该也是没有什么具体标准的吧，您可以确定在一年之内更换一次，也有可能因为您的笔记本使用比例较大，而致使其中归置的更换周期比较短，大概半年左右更换一次。
像我这样的人，平时使用笔记本的概率几乎为0，所以一年或者是两年左右更换一次都是没有问题的。但如果您是每天要使用笔记本电脑，甚至随时随地都要使用这个笔记本电脑，那其中的归置更换的周期就要缩短到半年左右。
笔记本的硅脂一般建议每1到2年更换一次，具体也要根据使用情况而定。如果你经常高负载使用笔记本，比如玩游戏或进行图形处理，可能需要更频繁地更换硅脂。换硅脂可以有效降低CPU和GPU的温度，延长硬件使用寿命。如果有明显的温度升高现象，及时更换硅脂更为合适。