2025-03-28回答者：离人歌
坚持都是有用的，但很难坚持。
收腹机对于腹部肌肉的锻炼确实有一定的作用，可以帮助提升腹部的肌肉力量和稳定性。但是，仅仅依靠收腹机并不足以达到理想的减脂效果。要想真正收紧腹部，除了使用收腹机以外，还需要结合有氧运动和合理的饮食。首先，增加有氧运动如慢跑、游泳等，帮助燃烧脂肪；其次，改善饮食结构，选择健康低糖、高蛋白的食物，减少油腻食物的摄入。总体来说，收腹机可以作为辅助工具，但并不是唯一的方法，全面的锻炼和健康饮食才是关键。
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