2025-03-24回答者：南山南
我觉得腰下面垫一个靠垫就会舒服一些
在躺床上看书或用电脑的时候，保护腰椎非常重要，可以考虑以下几种产品：
1. **躺椅垫**：专门设计的波浪形或记忆棉躺椅垫，可以为腰椎提供适当的支撑，减少腰部压力。
2. **床上支架**：可调式的电脑支架，能够将电脑或书籍抬高至眼睛水平，避免低头造成的颈椎和腰椎负担。
3. **腰部支撑垫**：使用单独的腰部支撑垫，放在背部，提供额外支持，维护自然的腰椎弯曲。可以选择充气式或记忆棉材料的。
4. **好姿势**：除此之外，适当的躺姿很重要，保持膝盖轻微弯曲，有助于减轻腰椎负担。
总之，选择适合的支撑和保持良好的姿势是保护腰椎的关键。