原则一：软硬适中，受压后迅速恢复原状
太软的枕头不能很好地支撑颈椎，而且由于与宝宝头皮的接触面过大，不利于血液循环，透气性差，甚至影响呼吸。6个月前的宝宝使用太软的枕头还可能会造成窒息的风险。
当然，太硬也不好。质地过硬的枕头，容易让颈部肌肉疲劳，同时使用太硬的枕头也会压迫头颅。要选择软硬适中，受压后迅速恢复原状，长期使用不易变形的。
原则二：随着年龄的增长枕头的高度也要跟着调整
因为宝宝随着月龄增加，头身比例在变化，因为枕头的高度也要根据宝宝的发育情况来进行调整。
当然如果有妈妈觉得家里娃肉多，背比较厚；又或者冬天穿厚睡袋，宝宝平躺，总想要给垫点啥才舒服，那也行，大概8个月开始，可以选择3cm高的枕头。1~3周岁的婴幼儿枕头的高度最好为4~6cm。这样可以更好地支撑颈椎，让颈部肌肉自然松弛，提高睡眠质量。
原则三：要选择专业的枕芯，并且要勤更换
很多老人会用小米或者荞麦做枕芯，虽然很健康，但因为容易滋生细菌，并不适合长期使用，尤其是有过敏的宝宝。柚子妈妈更偏向选择乳胶枕，乳胶枕弹性好、支撑力强，好的乳胶也有抗菌的功能。但乳胶枕区分真假不容易，真的乳胶枕价格也比较高。归纳一句话：不管选怎样的枕芯，妈妈们要记得勤换洗。
选宝宝枕头时，需要注意以下几点：
1. **材质**：选择透气性好、亲肤的材料，例如棉或竹纤维，避免使用含有化学成分的材料。
2. **高度**：宝宝的脊柱尚在发育，枕头的高度应适中，一般建议在2-4厘米之间，避免过高影响正常发育。
3. **形状**：选择适合婴儿头部曲线的枕头形状，比如记忆泡沫或专为婴儿设计的弧形枕头，能够更好地支撑宝宝的头部。
4. **防过敏**：尽量选购抗过敏的枕头，避免常见过敏原，保护宝宝的健康。
5. **清洗方便**：宝宝用的枕头需经常清洗，选择可拆洗的设计会更为方便。
综上所述，选择合适的宝宝枕头要从材质、高度、形状等多方面考虑，确保宝宝舒适与健康。