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咀嚼是一种重要的饮食行为，它有助于我们的消化和吸收。在咀嚼过程中，我们的牙齿和口腔肌肉会将食物研磨成小块，使其更容易被胃肠道吸收。然而，许多人在进食时往往匆忙，缺乏充分的咀嚼。 医学研究表明，咀嚼不……
